Kurs "Yoga I - Anfänger und Wiedereinsteiger"

Der beste Weg, um Yoga systematisch zu erlernen. Kennen lernen von Yogastellungen, Atem- und Entspannungstechniken. Der Körper wird spürbar flexibler, die Muskeln gestärkt. Entspannen, Energie aufnehmen, den Alltag gelassener erleben.

Leitung: Melanie Wagner

8 x 90 Min.

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Kurs "Yoga II – Mittelstufe"

Variationen, längeres Halten der Asanas, intensiveres Pranayama. Kraft und Energie tanken.

Leitung: Michaela Clemens

8 x 90 Min.

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Kurs „Yoga für Kinder und Teenies“

Yoga für Kinder und Jugendliche fördert auf altersgerechte, spielerische Art die Entwicklung des Kindes und unterstützt die Kreativität, Konzentration und Phantasie. Es schafft einen Ausgleich zum oft anstrengenden Schulalltag und häufiger Reizüberflutung.

6 x 60 Min.

Termine auf Anfrage

Yoga-Privatunterricht

Individuelle Betreuung, gezielte und auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Yogastunden.

Details auf Anfrage

Einfach entspannt sein… … mit Yoga Nidra™ -

einer sehr einfachen, äußerst wirkungsvollen Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik, die auch als der psychische oder der bewusste Schlaf bezeichnet wird. Es gibt wohl keine andere Methode, die zu einer tief greifenderen Entspannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene führt.

Yoga Nidra™ …

• kann von jedem praktiziert werden
• unterstützt, starre Muster zu lösen, Vergangenes zu verarbeiten, Körper und Geist zu harmonisieren.
• hilft das Leben selbstbestimmt zu gestalten und die eigenen Ziele zu verwirklichen.
• ergänzt auf wunderbare Weise auch die Therapie von stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen, wie Burn-Out, Schlaflosigkeit, Kopf- und Rückenschmerzen sowie Herz- Kreislauferkrankungen

Leitung: Melanie Wagner

Aktuelle Yoga Nidra Termine finden Sie hier

Vor Tausenden von Jahren entstand in Indien ein umfassendes System, um Körper, Geist und Seele zu schulen. Diese Wissenschaft - man nannte sie Yoga, das bedeutet Einheit, Ganzheit, Harmonie - wurde während vieler Generationen praktiziert und weiterentwickelt. Yoga bietet viele Wege, um zu körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden zu gelangen und mehr Harmonie und Bewusstheit in unseren Alltag zu bringen.

Yogastellungen (Asanas) helfen uns, den Körper systematisch beweglicher zu machen. Wirbelsäule, Gelenke, Muskeln, Sehnen werden sanft gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Die Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte wird unterstützt.

Atemübungen (Pranayama) reinigen den Körper und helfen uns, Vitalität und Lebensenergie (Prana) aufzunehmen.

Entspannung lässt Körper und Geist auf natürliche Weise zur Ruhe kommen. Stress und Anspannung werden abgebaut und das ganze System kann sich regenerieren.

Ernährung - die Yoga-Ernährung hält Körper und Geist rein und gesund.

Achtsamkeitschulung und Meditation - wir lernen, wie wir durch bewusste Konzentration Kontrolle über unseren Geist erlangen, um Harmonie, inneren Frieden und Weisheit zu finden.

Yoga Tradition:

In der Quelle der Gesundheit unterrichten Melanie Wagner und Michaela Clemens den klassischen, ganzheitlichen, weltoffenen Yoga in der Tradition von Swami Sivananda (1889 - 1963), einem der größten Yogameister unserer Zeit, und dessen Schülern, Swami Vishnu-Devananda und Swami Satyananda.